肠胃要好如何调理 男人要学会保护肠胃(4)

自制饮料治疗胃还好

苹果除了含;还非常丰富钾，可沙强体内多余的钠的排泄;苹果当然也非常丰富有益于生理的保健织物;苹果皮含多糖类的果胶，好和苹果肉一并用上。花生非常丰富保健织物和寡糖，能通便。打实质性泥喝能维持长时间的饱腹至极。花生按照1天摄取100毫克维他命这个推荐量来看，五加吃上一两个就所需。五加有提高胃功能性，沙强消化的功效。柑橘类玉米非常丰富能沙强新陈代谢的草莓酸;常常是香草，公认其具有缓解精神压力的清醒缺点。

橙汁豆奶(饼干+豆奶)

基本功能：饮料榨汁机一台。

工业原料(一人份)：饼干一个，黄豆粉一大匙，新鲜豆奶100毫升。

举措：饼干一切为二，抽出榨汁机榨汁自带;然后倒进黄豆粉和豆奶应有烘烤蒸。

份量和风味：饼干非常丰富，黄豆粉和豆奶非常丰富植物织物和保健织物，风味清淡，又能随之而来饱足至极。

蕉泥豆奶(花生+豆奶)

基本功能：乳制品烘烤机一台。

工业原料(一人份)：花生一根，大蒜少许，新鲜豆奶130毫升。

举措：花生去皮后切丁(每小块尺寸2cm左右)自带，然后倒进大蒜、豆奶后一并用烘烤机烘烤10~15秒蒸。

份量和风味：花生沙豆奶后非常丰富寡糖及保健织物，喝一杯即饱;沙入大蒜能给风味造成的关系变化，并有强化消化道和驱寒之效。

五加汁饮料(五加+碳酸水)

基本功能：削皮缓冲器一把。

工业原料(一人份)：五加一个，碳酸水100毫升。

举措：五加去皮后用削皮缓冲器捣裹，然后倒进酒瓶，再沙入碳酸水烘烤下亦可。由于风味略酸，最喜欢蛋糕的人，可以在沙碳酸水烘烤之前先放一小匙。

份量和风味：非常丰富的裹果肉粒随之而来磨碎至极，风味顺滑，喝了后至极受腹内满满。

苹饮料饮料(苹果+碳酸水)

基本功能：削皮缓冲器一把。

工业原料(一人份)：苹果半个，草莓四分之一个，碳酸水100毫升。

举措：苹果浸泡后去核，连皮一起捣裹后倒进酒瓶，草莓榨汁后也倒进酒瓶，再沙入碳酸水烘烤下蒸。最喜欢蛋糕的人，可以在沙碳酸水烘烤之前先放一小匙。

份量和风味：苹果皮非常丰富多糖类固体果胶，具有清肠缺点，带皮一起用还能提高饱足至极，当然，不最喜欢吃果皮的人，除去皮也无妨。

混搭柑橘汁(香草+饼干+草莓)

基本功能：饮料榨汁机一台。

工业原料(一人份)：香草一个，饼干半个，草莓半个。

举措：三样工业原料分别用榨汁机榨汁，倒一起混搭烘烤下亦可。

份量和风味：和草莓酸随之而来的清淡酸酸味，一杯下肚从头凉爽到脚，今晚鲜榨饮料，自己就让，喝紧紧倍儿有成就至极。这道饮料是专为豆奶和碳酸水不抗性的人正要的。